A duzzanat és a folyadékretenció kellemetlen és néha fájdalmas is lehet. Szerencsére bizonyos természetes levek segíthetnek csökkenteni a duzzanatot és eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből. Íme egy finom és hatékony gyümölcslé recept, amely segít jobban érezni magát.
Hozzávalók
1 uborka
1 citrom
1 csokor petrezselyem
1 alma (az édesség miatt opcionális)
1-2 zellerszár
1 darab gyömbér (kb. 2,5 cm-es)
1-2 csésze víz vagy kókuszvíz
Utasítások
Hozzávalók előkészítése:
Uborka: Mosd meg és szeleteld fel az uborkát. Az uborka magas víztartalmú és természetes vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a duzzanatot és eltávolítani a felesleges folyadékot.
Citrom: Mosd meg és vágd félbe a citromot. Kifacsarhatod a levét, vagy hozzáadhatod az egész citromot (héj nélkül) a turmixgéphez. A citrom gazdag C-vitaminban, és segít méregteleníteni a szervezetet.
Petrezselyem: Moss meg egy kis csokor petrezselymet. A petrezselyem természetes vízhajtóként működik, és segít a felesleges folyadék kiürítésében.
Alma (opcionális): Ha édesebb levet szeretne, mossa meg és távolítsa el az almát. Az alma természetes édességet ad, és antioxidánsokban gazdag.
Zeller: Mosd meg és vágd fel a zellerszárakat. A zeller segít csökkenteni a vízvisszatartást és támogatja az emésztést.
Gyömbér: Hámozd meg és aprítsd fel a gyömbért. A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik és segíti az emésztést.
Víz vagy kókuszvíz: Használjon 1-2 csésze vizet vagy kókuszvizet az összetevők összekeveréséhez. A kókuszvíz elektrolitokat ad, amelyek jótékony hatással vannak a hidratálásra.
Keverd össze a hozzávalókat:
Az összes előkészített hozzávalót tedd egy turmixgépbe.
Öntsd hozzá a vizet vagy a kókuszvizet.
Turmixold simára. Ha hígabb állagot szeretnél, szükség szerint adj hozzá több vizet vagy kókuszvizet.
Szűrjük le a levet (opcionális):
Ha simább levet szeretnél, akkor a keveréket egy finomszövésű szűrőn vagy sajtkendőn át szűrheted, hogy eltávolítsd a pépet.
Alternatív megoldásként önmagában is fogyaszthatja, hogy élvezhesse a rosttartalmát.Tálaljuk és élvezzük:
Öntsd a levet egy pohárba, és fogyaszd el azonnal a legjobb tápérték érdekében.
Hűtőszekrényben is tárolhatod, hogy egy frissítő, hideg italt kapj belőle.
Az összetevők előnyei
Uborka: Hidratáló hatású és szilícium-dioxidot tartalmaz, ami segít csökkenteni a duzzanatot.
Citrom: Méregtelenít és C-vitamin tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert.
Petrezselyem: Természetes vízhajtóként működik, segít a felesleges folyadék kiürítésében.
Alma: Természetes édességet ad és antioxidánsokban gazdag.
Zeller: Csökkenti a vízvisszatartást és támogatja az emésztést.
Gyömbér: Gyulladáscsökkentő és emésztést segítő hatású.
Kókuszvíz: Hidratálja és feltölti az elektrolitokat.
További tippek
az állandósághoz: A legjobb eredmény elérése érdekében rendszeresen fogyassza ezt a levet, különösen fokozott folyadékretenció idején.
Egészséges táplálkozás: Fogyassza ezt a levet kiegyensúlyozott, gyümölcsökben, zöldségekben, sovány fehérjékben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrenddel.
Testmozgás: A rendszeres testmozgás segít javítani a vérkeringést és csökkenti a folyadékretenciót.
Konklúzió
Ez a természetes gyümölcslé egy hatékony és finom módja a duzzanat csökkentésének és a felesleges folyadék eltávolításának a szervezetből. Ha beépíti ezt a gyümölcslevet a napi rutinjába, élvezheti számos egészségügyi előnyét, és kényelmesebben, energikusabban érezheti magát. Próbálja ki, és tapasztalja meg a megkönnyebbülést és a felfrissülést, amit nyújt!
ADVERTISEMENT
