A diófélék felhasználása : Naponta fogyasszon egy marék diót nassolnivalóként, szórja salátákra, vagy keverje össze süteményekkel és turmixokkal.
Kiegyensúlyozott megközelítés:
Bár az étel kulcsszerepet játszhat a koleszterinszint kezelésében, fontos megjegyezni, hogy a testmozgás , az egészséges zsírok (például az olívaolajból, az avokádóból és a zsíros halakból származók) és a kiegyensúlyozott életmód mind a szív egészségének elengedhetetlen összetevői.
Mielőtt jelentős változtatásokat hajtana végre a kezelési tervében vagy az étrendjében, mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatóval, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az megfelelő-e az Ön számára.
ADVERTISEMENT
