A sütőtöklé egészségügyi előnyei és ellenállhatatlan receptjei

Finom receptek sütőtöklé készítéséhez
1. Klasszikus töklé

Hozzávalók:

2 csésze friss tök (meghámozva és kockára vágva)
1 csésze víz vagy kókuszvíz
1 evőkanál méz vagy juharszirup (elhagyható)
Csipetnyi fahéj vagy egy kevés citromlé (opcionális)
Elkészítési útmutató:

Hámozd meg és vágd apró darabokra a tököt.
A tököt és a vizet (vagy kókuszvizet) turmixoljuk simára.
Ízlés szerint mézzel vagy juharsziruppal édesítjük.
Extra ízért adjunk hozzá fahéjat vagy citromlevet.
Szűrd le (ha simább állagot szeretnél), és tálalás előtt hűtsd le.
2. Fűszeres töklé

Hozzávalók:

2 csésze friss tök (meghámozva és kockára vágva)
1 csésze víz vagy kókuszvíz

1 evőkanál méz vagy juharszirup
1/2 teáskanál őrölt gyömbér
1/2 teáskanál őrölt fahéj
Egy csepp limelé
Utasítás:Elkészítési útmutató:
A tököt úgy készítjük elő, hogy meghámozzuk és felkockázzuk.
Keverjük össze vízzel (vagy kókuszvízzel), amíg sima nem lesz.
Keverj hozzá gyömbért, fahéjat és lime-levet egy meleg, fűszeres csavarhoz.
Szükség esetén édesítsük, és ízlés szerint szűrjük le.
Hűtsd le magad, és élvezd ezt az ízletes finomságot!