Az alacsony szénhidráttartalmú tonhalsaláta egy könnyű, ízletes étel, amely tökéletes egy gyors ebédhez vagy vacsorához. Tele van fehérjével, egészséges zsírokkal és friss zöldségekkel, ez a tonhalsaláta kielégítő választás azok számára, akik alacsony szénhidráttartalmú vagy keto életmódot folytatnak. Könnyen elkészíthető, és sokféleképpen tálalható, így sokoldalú kiegészítője lehet az étkezéseidnek.
Hozzávalók
2 (140 g) konzerv tonhal, lecsepegtetve
60 ml majonéz
1 evőkanál dijoni mustár
1 evőkanál citromlé
60 ml só
60 ml fekete bors
60 ml apróra vágott zeller
60 ml apróra vágott vöröshagyma
60 ml apróra vágott kapros savanyúság
2 evőkanál apróra vágott friss petrezselyem
Elkészítés
1. lépés: A tonhalsaláta elkészítése
Egy közepes keverőtálban keverje össze a lecsepegtetett tonhalat, a majonézt, a dijoni mustárt és a citromlevet. Keverje jól össze.
Adja hozzá a sót, a fekete borsot, az apróra vágott zellert, a vöröshagymát, a kapros savanyúságot és a petrezselymet. Keverje addig, amíg az összes hozzávaló egyenletesen el nem oszlik.
2. lépés: Hűtés (opcionális)
A legjobb íz elérése érdekében fedje le a tálat, és tálalás előtt legalább 30 percig hűtőszekrényben tárolja a tonhalsalátát, hogy az ízek összeérjenek.
3. lépés: Tálalás
ADVERTISEMENT
