Íme egy egyszerű és hatékony citromos-répás ital recept a fogyáshoz. Ez az ital ötvözi a citrom méregtelenítő előnyeit, a sárgarépa rostjait és antioxidánsait, valamint az olyan opcionális anyagcsere-fokozókat, mint a gyömbér és a kurkuma.
🥕 Citromos-sárgarépa méregtelenítő ital fogyáshoz
✅ Hozzávalók:
2 közepes sárgarépa, meghámozva és felaprítva
1 citrom leve (kb. 2 evőkanál)
1 csésze víz (vagy kókuszvíz az extra hidratálásért)
1,5 cm-es darab friss gyömbér (opcionális, az anyagcsere fokozására)
¼ teáskanál kurkumapor (opcionális, gyulladáscsökkentő)
Egy csipetnyi cayenne bors (opcionális, a termogén hatás érdekében)
1 teáskanál méz vagy néhány csepp stevia (elhagyható, ha édesség miatt szükséges)
Jégkockák (opcionális)🍹 Elkészítés:
Az alap turmixolása: Tedd az apróra vágott sárgarépát és a vizet egy turmixgépbe. Turmixold simára.
Szűrés (opcionális): Ha simább italt szeretne, szűrje át a keveréket egy finom szűrőn vagy sajtkendőn.
Keverjük hozzá a többit: Adjuk hozzá a citromlevet, a gyömbért (reszelt vagy turmixolt), a kurkumát és a cayenne borsot (ha használunk). Keverjük meg vagy turmixoljuk össze újra.
Ízlés és édesítés: Adjon hozzá mézet vagy steviát ízlés szerint.
Hidegen tálalva: Öntsd egy pohárba jéggel, és élvezd frissen!
🔥 Előnyök:
Sárgarépa: Magas rost- és béta-karotintartalmú, segíti a jóllakottságot.
Citrom: Lúgosító és méregtelenítő hatású, segíti az emésztést.
Gyömbér és cayenne bors: Felpörgeti az anyagcserét és a zsírégetést.
Kurkuma: Csökkenti a gyulladást, ami elősegítheti a fogyást.
Naponta egyszer ihatod, lehetőleg reggel vagy étkezések között. Olyan verzióra vágysz, amit turmixgép nélkül is könnyebb elkészíteni?
ADVERTISEMENT
