{„remix_data”:[],”remix_entry_point”:”kihívások”,”source_tags”:[„local”],”origin”:”ismeretlen”,”total_draw_time”:0,”total_draw_actions”:0,”layers_used”:0,”brushes_used”:0,”photos_added”:0,”total_editor_actions”:{},”tools_used”:{„transform”:1,”effects”:1},”is_sticker”:false,”edited_since_last_sticker_save”:true,”containsFTESticker”:false}
MEGOSZTÁS
A tök és az eper tápláló erőművek, amelyek csodákat tehetnek a látással. Vitaminokban, antioxidánsokban és esszenciális tápanyagokban gazdag, ez a két összetevő segít megvédeni a látást, csökkenteni a szem megerőltetését és támogatni a szem általános egészségét. Ha egy egyszerű és finom italban hozzáadod őket az étrendedhez, tartós előnyökkel járhatnak a szemed számára.
Vitaminok és táplálékkiegészítők vásárlása
Tartalom
Miért nagyszerű a tök és az eper a látásra
Tök:
Eper:
Tök és eper látásjavító ital
A napi fogyasztás előnyei
Tippek a legjobb eredmény eléréséhez
Miért nagyszerű a tök és az eper a látásra
Tök:
A-vitamin: A béta-karotinban gazdag, amelyet a szervezet A-vitaminná alakít, a tök támogatja a retinát és segít fenntartani az éles látást, különösen gyenge fényviszonyok mellett.
Lutein és zeaxantin: Ezek az antioxidánsok védik a szemet a kék fénytől és az UV-károsodástól, csökkentve a makuladegeneráció kockázatát.
Cink: Javítja a szem egészségét az A-vitamin működésének támogatásával .
Eper:
C-vitamin: Segít megerősíteni a szemben lévő ereket, megelőzve a szürkehályogot és csökkentve az oxidatív stresszt.
Antioxidánsok: Küzd a szabad gyökök ellen, amelyek károsíthatják a szem érzékeny szöveteit.
Folát: Elősegíti a megfelelő vérkeringést, ami elengedhetetlen az egészséges látáshoz.
Tök és eper látásjavító ital
Vitaminok és táplálékkiegészítők vásárlása
Hozzávalók :
1 csésze friss vagy főtt tök (kockára vágva)
1 csésze friss eper (megmosva és kicsumázva)
1/2 csésze narancslé
(opcionális, a plusz C-vitaminért)
1/2 csésze víz vagy mandulatej
1 teáskanál méz vagy juharszirup (opcionális, az édességért)
Egy csipet fahéj (opcionális, az extra ízért)
Elkészítés :Tök elkészítése:
Ha friss tököt használsz, párold vagy főzd puhára. Ha konzerv tököt használsz, győződj meg róla, hogy tiszta és cukrozatlan.
Hozzávalók turmixolása:
Egy turmixgépben keverd össze a tököt, az epret, a narancslevet (ha használsz), a vizet vagy mandulatejet és a mézet.
Fahéj hozzáadása (opcionális):
ADVERTISEMENT
