* **Palacsinta**: Melegítsen fel egy tapadásmentes serpenyőt közepes lángon. Kenjen ki vékonyan olajjal vagy vajjal. Öntsön kis tésztadarabokat a serpenyőbe. Süsse 1-2 percig oldalanként, amíg aranybarna nem lesz.
* **Rántotta**: Öntse a keveréket a serpenyőbe, és süsse, mint a tojásrántottát, óvatosan kevergetve, amíg meg nem szilárdul.
4. **Szórj rá fahéjat** főzés közben vagy tálalás után az extra ízért (opcionális, de finom!).### 🍌 Miért működik ez a recept?
* ✅ **Természetesen édes és laktató**
* ✅ **Kevesebb, mint 10 perc alatt elkészíthető**
* ✅ **Magas fehérje- és rosttartalmú**
* ✅ **Gyerekbarát és testreszabható**
* ✅ **Tökéletes étkezés előkészítéséhez vagy lusta reggelekhez**
—
### 🥄 Szórakoztató kiegészítők (opcionális)
* Egy kanál mogyoróvaj vagy mandulavaj
* Egy marék zabpehely vagy chia mag az extra rostért
* Néhány csokoládédarab vagy áfonya egy csemegének
* Egy csipet vanília vagy szerecsendió
—
### 💬 Záró gondolatok
Néha a legegyszerűbb receptekből lesz az, amire a leginkább támaszkodunk. Ez az egyszerű **3 hozzávalós banános-tojásos reggeli** könnyű, habos és természetesen édes – hozzáadott cukor, liszt és macera nélkül. Akár palacsintának, akár rántottának készíted, akár muffinformákba öntöd a tésztát és sütöd meg, ez a recept garantált győzelem a zsúfolt reggeleken.
Próbáld ki egyszer, és lehet, hogy azt mondod:
**„Most már minden reggel elkészítem!”**
Szeretnéd, ha ezt közösségi média klipnek, nyomtatható kártyának vagy receptvideó-szkriptnek formáznám? Írj!
ADVERTISEMENT
