Szeretnék többet látni a Low Carb termékeitől
Nyomtassa ki ezt a receptet
Van-e kielégítőbb annál, mint amikor a fűszeres és a sajtos találkozik egy tökéletesen hordozható kiszerelésben? Szerintem nem! Ma izgatottan osztok meg veletek egy receptet, ami a hétköznapok hősévé vált: Keto Buffalo Chicken Taquitos. A taquitos, hagyományosan mexikói utcai étel, egy pikáns amerikai csavart kapott buffalo szósz hozzáadásával. De muszáj ketogénnek maradnia, ugye? Nos, ezek a taquitok minden szénhidráttudatos barátomnak szólnak, akik kényeztető ropogósra vágynak anélkül, hogy túllépnék a szénhidrátbevitelt. Tökéletesek meccsnapra, egy gyors vacsorára, vagy akár egy elvitelre előkészített ebédre, ezekben a taquitókban minden megtalálható.
Tálald ezeket a szépségeket ropogós zellerszárakkal és egy kanál kéksajttal vagy ranch öntettel, hogy jól elfogyaszd őket. Ha egy kicsit nagyobb adag ételre vágysz, dobj össze egy egyszerű salátát zöldségekkel, további zöldségekkel és egy vinaigrette-tel, hogy ugyanolyan keto-barát legyen, mint a taquitóid.
3 összetevőből álló Keto Buffalo csirke taquitos
Lájkold az Alacsony Szénhidráttartalmú termékeket további információkért
Adagok: Körülbelül 10 taquito készíthető
Hozzávalók :
– 2 bögre főtt és tépett csirkehús
– 1/3 bögre buffalo szósz
– 10 szelet sajt (lehetőleg keményebb sajt, például provolone vagy mozzarella a tekercseléshez)
Útvonalterv :
1. Melegítsd elő a sütőt 190°C-ra, és bélelj ki egy sütőlapot sütőpapírral a könnyű tisztítás érdekében.
2. Egy tálban keverjük össze a tépett csirkét és a buffalo szószt, amíg a csirke egyenletesen be nem vonódik.
3. Helyezz egy szelet sajtot a sütőpapírra, és süsd a sütőben körülbelül 4-5 percig, amíg a sajt buborékos nem lesz, és a szélei enyhén aranybarnák nem lesznek.
4. Vedd ki a sütőlapot a sütőből, hagyd a sajtot körülbelül egy percig hűlni, majd tegyél egy kanálnyi bivalycsirkés keveréket a sajtszelet egyik szélére.
5. Óvatosan tekerd a sajtot a csirke köré, taquito formát öltve. Ismételd meg a maradék sajttal és csirkével.
6. Tedd vissza a taquitókat a sütőbe további 2-3 percre, hogy minden átmelegedjen és szépen összeálljon.
7. Tálalás előtt hagyjuk pár percig hűlni, mert tapasztalatból tudom, hogy az olvadt sajt nem tréfadolog!– Kalandvágyónak érzed magad? Keverj egy kis újhagymát vagy koriandert a bivalycsirkés keverékedhez, hogy extra ízt adj hozzá.
– Ha a bivaly nem az igazi, használj BBQ szószt, vagy akár egy keto-barát teriyaki szószt egy kis csavarért.
– Hogy a taquitók ne nyíljanak ki sütés közben, a varrásukkal lefelé helyezd őket, és ügyelj arra, hogy ne töltsd túl őket.
– Az én étel-előkészítő dinamóimnak pedig ezek a taquitók remekül melegszenek újra légkeveréses fritőzben vagy sütőben, hogy visszaadják a ropogós állagot.
Rendben, emberek! Tűrjétek fel az ingujjatokat, begyújtsátok a sütőt, és kezdődhet a taquito-forgatás! Higgyétek el, ezek a keto Buffalo csirkés taquitók vidám táncra perdítik majd az ízlelőbimbóitokat.
ADVERTISEMENT
