Az utóbbi években sokan újra felfedezték a természetes gyógymódok hatékonyságát a fogyás támogatásában. Az egyik legnépszerűbb kombináció a langyos vízen, nyers almaeceten, reszelt gyömbéren és citromlén alapuló .
Ez az ital egyszerűen elkészíthető, gazdag jótékony tulajdonságokban, és kiegyensúlyozott életmóddal párosítva érvényes szövetségessé válhat a fogyókúra során.
Hozzávalók és elkészítés
Az ital elkészítéséhez a következőkre van szüksége:
250 ml meleg víz
1 evőkanál nyers és szűretlen almaecet
1 teáskanál frissen reszelt gyömbér
fél friss citrom leve
Keverjük össze az összes hozzávalót egy pohár meleg vízben, és igyuk meg reggel éhgyomorra, lehetőleg 20-30 perccel reggeli előtt.
Miért hatékony?
Az ital hatékonysága az összetevőinek szinergikus tulajdonságain alapul:Langyos víz: elősegíti a hidratálást és serkenti az anyagcserét a kora reggeli óráktól kezdve. A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism című folyóiratban (Boschmann et al., 2003) megjelent tanulmány kimutatta, hogy körülbelül 500 ml víz fogyasztása akár 30%-kal is átmenetileg növelheti az anyagcserét, ezáltal segítve a szervezetet több kalóriát égetni.
Nyers almaecet : Ecetsavat tartalmaz, amelyről ismert, hogy csökkenti a vércukorszintet és fokozza a jóllakottság érzését. Kondo (2009) által Japánban végzett tanulmányban a napi almaecetet fogyasztó résztvevők mérsékelt, de jelentős testzsír- és testsúlycsökkenést mutattak.
ADVERTISEMENT
